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Sonno di Bellezza

“Bella addormentata” come nelle favole: il sonno ti fa restare giovane e bello!

Mentre dormiamo quasi tutti i nostri organi subiscono un rallentamento delle loro funzionalità, alcune parti sono meno ricettive per farci sprofondare meglio tra le braccia di Morfeo. Una bella dormita è il miglior modo per dare all’intero organismo benessere generale e radiosa giovinezza. Infatti quando una persona non riesce a dormire abbastanza i primi segni visibili sono occhiaie, rughe più marcate e un colorito della pelle spento e opaco.

La regola d’oro vuole che è il numero perfetto per le ore di sonno sia tra 7 e 8: la natura ha stabilito per noi un ritmo di sonno-veglia che dobbiamo rispettare perché attraverso i suoi meccanismi di autoriparazione si favorisce la rigenerazione cellulare.
È infatti la notte il momento fondamentale per la pelle di autoripararsi: non essendo a contatto con i raggi UV, con agenti inquinanti e polveri tossiche può smaltire scorie e impurità assorbite durante la giornata. Meno soggetta allo stress ha più possibilità di recupero che di giorno (vi potrebbe interessare anche https://www.centro-notte.it/andare-letto-la-luce-spenta/).

Già dopo le 21 la ghiandola pineale comincia a secernere la melatonina, l’ormone del sonno che ci predispone al relax e ci avvicina dolcemente al momento di dormire. Questo è il momento per sfruttare il sonno di bellezza, quelle ore preziose di sonno che fanno bene alla pelle e ci rendono più belli. La temperatura corporea si abbassa, il battito cardiaco rallenta e la pelle si rinnova, aiutata da una maggiore ossigenazione dei tessuti e dalla dilatazione dei capillari.

Dopo mezzanotte inizia l’attività cellulare e tutti gli strati dell’epidermide lavorano per la ricostruzione: è proprio in questo momento che la pelle assorbe maggiormente le sostanze attive applicate con una crema da notte. Sceglierne una a base di melograno può migliorare l’effetto distensivo, antiossidante e antiaging. In alternativa, un buon gel all’acido ialuronico di origine naturale avrà i suoi effetti positivi sulla produzione di collagene.

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