Lavoro e famiglia, sport e impegni improrogabili, nonché piccole e grandi incombenze quotidiane: le ore per fare tutto non bastano mai e la notte, anziché rilassarsi, la nostra mente è occupata dalla lista delle cose da fare il giorno dopo. Tra i migliori consigli per
Circa la metà degli astronauti soffre di mal di schiena. Ma negli anni la scienza ha imparato a curarli. Ecco cosa possiamo imparare da loro. Ne soffre almeno la metà degli astronauti, anzi di più! Infatti il 52% degli astronauti riporta una qualche forma di mal
La lombalgia, cioè l'infiammazione muscolo-scheletrica della regione lombare, è un problema serio per molte persone. Le cause possono essere di vario tipo come scarso esercizio fisico, pessime abitudini posturali, sovrappeso e obesità. Ci sono anche altri motivi che portano a sviluppare fasi acute di lombalgia, cerchiamo di
Ecco dei suggerimenti per dormire meglio Ognuno di noi ha una o più posizioni preferite per dormire, che gli vengono naturali ed in cui si sente comodo o che lo fanno addormentare più facilmente. La posizione preferita di una persona può essere insopportabile per un'altra. Tuttavia la qualità
“Bella addormentata” come nelle favole: il sonno ti fa restare giovane e bello! Mentre dormiamo quasi tutti i nostri organi subiscono un rallentamento delle loro funzionalità, alcune parti sono meno ricettive per farci sprofondare meglio tra le braccia di Morfeo. Una bella dormita è il miglior