Lavoro e famiglia, sport e impegni improrogabili, nonché piccole e grandi incombenze quotidiane: le ore per fare tutto non bastano mai e la notte, anziché rilassarsi, la nostra mente è occupata dalla lista delle cose da fare il giorno dopo. Tra i migliori consigli per
Dormire bene aiuta a fare sport. Fare sport aiuta a dormire bene. È assolutamente virtuoso questo circolo. Del resto si sa che riposare in maniera sana e profonda è fondamentale per la nostra vita. Servono mediamente almeno 8 ore per notte per recuperare al meglio le
Spotify viene in soccorso a chi ha dei problemi a prendere sonno con milioni di minuti di musica nell’app che è possibile usare ogni volta che volete addormentarvi e dormire in tranquillità (ti potrebbe interessare anche https://www.centro-notte.it/addormentarsi-due-minuti/). Un consiglio importante: una volta individuata la playlist, inseriscila
Mal di schiena? Ora la scienza dice basta al materasso "ortopedico" Per anni gli ortopedici hanno consigliato a chi soffriva di mal di schiena di dormire su materassi duri come tavole, senza però avere a disposizione grandi prove scientifiche sulla bontà di questo consiglio. Una ricerca
Quale correlazione intercorre tra la Terza Legge della Dinamica e i materassi? Quando ti alzi al mattino ti sembra di aver preso botte tutta la notte? E’ passato molto tempo dall’ultimo acquisto di un materasso e ora non sai cosa scegliere o cosa acquistare? Dormire bene è necessario