Il corpo è sdraiato a pancia in su, con la schiena appoggiata al materasso e con la parte anteriore rivolta verso l’alto. Tutto comodamente avvolto da lenzuola e soffici coperte. Secondo lo studio della Covenant Health System dormire sulla schiena sembra essere la posizione migliore per
A fine giornata lo stress ti ha irrigidito e non riesci a rilassarti? Prova lo yoga da materasso prima di dormire. Trasforma il tuo materasso in una palestra con qualche semplice posizione yoga. Siediti a gambe incrociate sul letto appoggiando un guanciale steso dietro di te, stenditi con
Pasqua vuol dire anche cioccolato, una montagna di uova al cioccolato pronta da essere gustata. Ma oltre alla linea, quanto incide sul sonno? Lo favorisce o crea insonnia? Una risposta ci viene data da una ricerca delle Università di Cambridge ed Edimburgo, pubblicata dalla rivista Nature: il
Quando si parla di dormire bene, ti concentri sulla rete a doghe e sul materasso, stai attento alla loro usura, alla loro manutenzione e li cambi, mediamente, ogni 10-15 anni. Ma poni la stessa attenzione anche al cuscino? Dovresti. Infatti il cuscino fa parte del “sistema
“Are Pets in the Bedroom a Problem?”, recita il titolo di un articolo apparso nel dicembre 2016 su Mayo Clinic Proceedings. La risposta alla domanda può sembrare scontata a tutti i possessori di amici pelosi, ma chi condivide la propria vita con cani e gatti oggi