È arrivata l’estate! Finalmente possiamo passare giornate piene di relax e divertimento, organizzare viaggi alla scoperta di luoghi incantevoli, vivere momenti piacevoli con la propria famiglia, vecchi e nuovi amici… Tutto perfetto, no? In realtà per molti di noi le vacanze rappresentano un periodo nel
La caffeina ci aiuta a restare svegli, ma assumerla oltre una certa ora può compromettere il nostro sonno
Durante l’inverno siamo soggetti a meno ore di luce naturale e temperature molto più basse rispetto a quelle degli altri periodi dell’anno. Ciò può contribuire a farci dormire di più. È però possibile che ci sentiamo comunque assonnati durante il giorno, stanchi, poco energici e facciamo
Circa la metà degli astronauti soffre di mal di schiena. Ma negli anni la scienza ha imparato a curarli. Ecco cosa possiamo imparare da loro. Ne soffre almeno la metà degli astronauti, anzi di più! Infatti il 52% degli astronauti riporta una qualche forma di mal
Le alte temperature e le giornate lunghe possono portare a complicazioni nel ritmo circadiano. Scopriamo come il cibo estivo possa fornirci rimedi per dormire meglio la notte. Mangiare d’estate non è mai facile. Le alte temperature e le giornate afose non agevolano di certo il consumo
Una camera da letto in disordine può compromettere la qualità del sonno L’ente britannico Sleepcouncil, specializzato in ricerche, campagne ed iniziative sul sonno, rivela che dormire in una stanza disordinata, caotica, disorganizzata può condurre ad un sonno disturbato e addirittura può causare stati d’ansia. La camera da
Il sonno è il principale responsabile del benessere psicofisico di una persona: un riposo di qualità consente di avere una vita diurna attiva e piacevole. Il materasso è il primo elemento fondamentale per dormire e sentirsi riposati. Ma ci sono altri fattori da considerare! Attraverso l’arredamento
Da alcuni studi effettuati in questi mesi di pandemia, sembra che esista una correlazione tra il buon sonno e il Covid-19. Infatti chi dorme bene sembra più protetto dalle forme più gravi del Covid-19, abbassando il rischio di dover ricorrere alla terapia intensiva. Tale ipotesi è affermata
L'arrivo di una nuova stagione si presenta a volte, con dei cambiamenti climatici repentini, al punto che il nostro organismo trova difficoltà ad adattarsi. Ma durante i mesi freddi, sono frequenti anche gli sbalzi di temperatura che il corpo deve affrontare durante la giornata, entrando
Sembra che metà della popolazione abbia l’abitudine di dormire con i calzini, che senta il bisogno di avere i piedi protetti; esiste invece un’altra metà di persone che non li usano nemmeno d’inverno perché non sopportano avere nulla addosso. I modi di dormire sono tanti
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