È arrivata l’estate! Finalmente possiamo passare giornate piene di relax e divertimento, organizzare viaggi alla scoperta di luoghi incantevoli, vivere momenti piacevoli con la propria famiglia, vecchi e nuovi amici… Tutto perfetto, no? In realtà per molti di noi le vacanze rappresentano un periodo nel
La caffeina ci aiuta a restare svegli, ma assumerla oltre una certa ora può compromettere il nostro sonno
Durante l’inverno siamo soggetti a meno ore di luce naturale e temperature molto più basse rispetto a quelle degli altri periodi dell’anno. Ciò può contribuire a farci dormire di più. È però possibile che ci sentiamo comunque assonnati durante il giorno, stanchi, poco energici e facciamo
Circa la metà degli astronauti soffre di mal di schiena. Ma negli anni la scienza ha imparato a curarli. Ecco cosa possiamo imparare da loro. Ne soffre almeno la metà degli astronauti, anzi di più! Infatti il 52% degli astronauti riporta una qualche forma di mal
Le alte temperature e le giornate lunghe possono portare a complicazioni nel ritmo circadiano. Scopriamo come il cibo estivo possa fornirci rimedi per dormire meglio la notte. Mangiare d’estate non è mai facile. Le alte temperature e le giornate afose non agevolano di certo il consumo