A fine giornata lo stress ti ha irrigidito e non riesci a rilassarti? Prova lo yoga da materasso prima di dormire. Trasforma il tuo materasso in una palestra con qualche semplice posizione yoga. Siediti a gambe incrociate sul letto appoggiando un guanciale steso dietro di te, stenditi con
Il reflusso acido gastroesofageo, chiamato anche reflusso gastrico, è un disturbo molto diffuso, in quanto ne soffre quasi un terzo della popolazione adulta. Chi soffre di reflusso gastrico, sa che dolori e bruciori di stomaco sono più frequenti durante la notte ed al risveglio. Questo perché
Quando si parla di dormire bene, ti concentri sulla rete a doghe e sul materasso, stai attento alla loro usura, alla loro manutenzione e li cambi, mediamente, ogni 10-15 anni. Ma poni la stessa attenzione anche al cuscino? Dovresti. Infatti il cuscino fa parte del “sistema
“Are Pets in the Bedroom a Problem?”, recita il titolo di un articolo apparso nel dicembre 2016 su Mayo Clinic Proceedings. La risposta alla domanda può sembrare scontata a tutti i possessori di amici pelosi, ma chi condivide la propria vita con cani e gatti oggi
Vita sedentaria e cattiva postura sono spesso le cause. Suggeriamo due semplici esercizi da fare tutti i giorni a casa o in ufficio. Siamo nel pieno dell’autunno e le temperature cominciano a diventare sempre più rigide. Con le temperature che si abbassano, le vite che tendono