Quando si parla di sonno e riposo notturno spesso si evidenziano le cattive conseguenze del dormire poco… ma lo sapevi che anche dormire troppo può far male alla salute? Il mal di testa e il rallentamento del metabolismo sono le conseguenze più comuni, insieme alla diminuzione
Dormire bene aiuta a fare sport. Fare sport aiuta a dormire bene. È assolutamente virtuoso questo circolo. Del resto si sa che riposare in maniera sana e profonda è fondamentale per la nostra vita. Servono mediamente almeno 8 ore per notte per recuperare al meglio le
Ognuno di noi ha le proprie abitudini ed i propri rituali, ad esempio fare la doccia la sera o la mattina, fare colazione con the o caffè, dormire con la luce accesa oppure al buio. Su quest'ultimo punto ci concentreremo oggi e spiegheremo perchè anche se
Da alcuni studi effettuati in questi mesi di pandemia, sembra che esista una correlazione tra il buon sonno e il Covid-19. Infatti chi dorme bene sembra più protetto dalle forme più gravi del Covid-19, abbassando il rischio di dover ricorrere alla terapia intensiva. Tale ipotesi è affermata
Sembra che metà della popolazione abbia l’abitudine di dormire con i calzini, che senta il bisogno di avere i piedi protetti; esiste invece un’altra metà di persone che non li usano nemmeno d’inverno perché non sopportano avere nulla addosso. I modi di dormire sono tanti