Un vecchio materasso può risultare dannoso per la vostra salute. Se vecchio e consumato vi causerà notti insonni e un sonno di pessima qualità. Vi lasciamo 5 ottimi e preziosi motivi per cui lasciare il vecchio materasso per uno nuovo performante. Allergia Più il materasso è vecchio, più potreste
Piccoli movimenti per iniziare la giornata con il piede giusto e sentirsi carichi di energia fin dal momento del risveglio. Nelle prime ore della giornata pochi e semplici esercizi possono fare la differenza aiutandoci ad iniziare con la marcia giusta, carichi di energia e buon umore. Questo
Cosa mangiare è la base da cui partire per dormire sonni tranquilli e riposanti (Ti potrebbe interessare Come addormentarsi in due minuti https://www.centro-notte.it/addormentarsi-due-minuti/). Adottare una dieta contro l’insonnia significa fare attenzione ad alcuni alimenti che possono contrastare la qualità del sonno in favore di altri che
L’estate è sinonimo di spensieratezza, belle giornate, mare, amici e allegria. Ma come si affrontano le alte temperature, l’insopportabile umidità e l’insofferenza che si scatena quando non si riesce a prender sonno la notte? Vi suggeriamo poche regole ma che si riveleranno efficaci contro l’afa notturna più
Riposare nello stesso letto insieme alla vostra dolce metà può rilevarsi un'esperienza drammatica. Il respiro pesante, le coperte che non bastano mai ad entrambi, il continuo rigirarsi e far svanire la tranquillità di un sereno riposo. Ecco alcuni consigli utili affinchè il sonno della coppia sia